CHECK-UP
Todos já estão cansados de saber que exercício físico é bom para todas as idades, desde as crianças na sua aprendizagem motora e para os idosos nas suas AVDs “Atividade da Vida Diária”, mas poucas pessoas sabem que antes de praticar algum exercício físico o aconselhável é procurar um medico para que possa fazer um check-up, assim sabendo suas condições musculoesquelética, músculo – articular, cardiovascular e cardiopulmonar, para que não haja nenhuma surpresa desagradável na hora do exercício físico.
Estamos no meado do ano chegando às férias de julho aumenta a freqüência nas academias e de fluxos de pessoas caminhando, correndo..., mas quando acabam as férias voltam suas vidas estressantes, cuidado! Isso pode ser prejudicial para sua saúde, pois não teve nenhuma avaliação médica e muitas das vezes nem de um professor de Educação Física. Tire uns dias de suas férias para fazer um check-up, assim depois de passar por essa fase procure um professor de Educação Física para que assim possa começar uma periodização respeitando sempre seus limites fisiológicos e o fundamental você continuar os exercícios físico pós férias, desfrutando dos benefícios do exercício físico nas próximas.
Espero que esse artigo ajude a orientar você para uma melhor qualidade de vida.
PROF.ESPndo. Patrício de Souza
Especializando em Exercício Físico Aplicado a Reabilitação Cardíaca e a Grupos Especiais
Personal Trainer
Cref.028472 –G/RJ
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