Dicas de Saúde

Sexo e Saúde

Sem efeitos colaterais ou contra-indicações, o sexo é um remédio eficaz e de fácil acesso em todos os sentidos, revitalizando o corpo, aliviando o stress, exercitando a mente, prevenindo enfermidades e sendo ainda um excelente exercício físico.

Amigos ou Inimigos?

Sexo e Coração são parceiros inseparáveis, amigos com certeza. Pesquisas comprovam que a atividade sexual regular faz bem, não só ao coração de pessoas saudáveis, mas, principalmente, ao de cardíacos, até mesmo os que tenham sofrido infarto ou cirurgias recentes.

É preciso combater o preconceito de que o cardiopata não pode fazer esforço (incluindo o sexual). É comum as mulheres de pacientes cardíacos evitarem o sexo com medo de que os maridos possam sofrer um ataque. Somente o cardiologista, por meio de testes apropriados, estará apto a fornecer todas as orientações necessárias.

Benefícios

- Movimenta todos os grupos musculares
- Ativa a circulação sanguínea
- Diminui os riscos de enfarto
- Previne as rugas
- Mantém os ossos sadios
- Retarda o envelhecimento
- Aumenta a auto-estima
- Aumenta a capacidade mental
- Entre outros

Curiosidades!

Pesquisas realizadas na Suécia e nos Estados Unidos, com grupos de pessoas que praticavam sexo, mostraram que o grupo que mantinha relações sexuais frequentemente era mais saudável que os demais, que faziam sexo às vezes ou esporadicamente.

O ato sexual é considerado uma atividade física de nível moderado, comparado a caminhar rapidamente ou subir escadas.

Uma noite de relação rexual pode chegar a queimar, em média, 300 calorias.
Uma vida sexual ativa e satisfatória, diminui em 50% o risco de morte.

Fonte: Revista Marie Claire. Nº 205. Abril de 2008.
Instituto do Coração, São José do Rio Preto, SP.