O uso de suplemento hoje em dia com os avanços nos níveis de qualidade são muito importantes sim, mais não é tudo, não vai ser apenas com suplementos que você vai conseguir ganhos expressivos, muitas pessoas conseguem manter um bom nível de treinamento e do corpo apenas com a alimentação, mais para isso é preciso montar uma bela dieta, muito balanceada e de qualidade.
O uso de suplementos se encaixa adequadamente para suprir algumas necessidades que nossa dieta não conseguiu, certas substâncias necessárias e fundamentais para o crescimento muscular é muito difícil encontrarmos nos alimentos, um grande exemplo é a creatina, nosso corpo quase não produz, então precisamos recorrer ao suplemento.
Um outro grande exemplo é o whey protein, ele é uma proteína de alto valor biológico extraído do soro do leite, ajuda bastante na construção muscular por ser um suplemento de rápida absorção, ou seja, se você fosse ingerir a mesma quantidade de uma porção de whey teria que tomar muitos litros de leite todos os dias, algo meio inviável né.
A creatina é uma substância que o corpo produz em pouca quantidade, podemos encontrar uma certa taxa dela nas carnes vermelhas, porém em quantidade pequena, por isso recorremos ao suplemento creatina, com uma taxa elevada dessa substância que proporciona um bom aumento da massa muscular e da performance na academia.
Bom, vimos aqui que o uso do suplemento é fundamental em algumas ocasiões, mas não podemos esquecer que com uma boa alimentação conseguimos a hipertrofia também, então é possível sim ter bons ganhos sem o uso de suplementos.
Informações: www.musculacaoecia.com.br
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