Este exercício solicita os deltóides. Principalmente a sua parte acrominal. Por está porção ser composta por vários feixes piriformes que convergem sobre o úmero, tendo como fincão suportar cargas relativa mentes pesadas e deslocar com precisão o membro superior em todos os planos especiais, é sensato adaptar o treinamento a especificidade desse músculo, variando o inicio do movimento (mãos atrás dos glúteos, mãos sobre os lados, mão a frente) que permite trabalhar bem o conjunto de feixes da parte acromial deltóides.
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